Pautas Femininas

Na tentativa de perder peso em tempo recorde, muitas mulheres optam por fazer as famosas  “dietas da moda” , que prometem resultados rápidos com restrições alimentares que podem ser perigosas para sua saúde. Pixabay Sem lactose, glúten free, low carb, detox. São muitas as opções! No entanto, as dietas da moda quase sempre recomendam a exclusão de algum grupo alimentar e, consequentemente, de nutrientes, o que fatalmente afeta o desempenho do organismo. – A saúde atrelada a uma dieta saudável, balanceada e diversificada é algo que não sai de moda – esclarece a nutricionista Ana Paula Del’Arco, consultora da Associação Brasileira de Laticínios. Veja alguns exemplos e saiba dos perigos: Sem lactose Retirar a lactose da dieta não emagrece, explica Ana Paula. A lactose é um nutriente, é o açúcar do leite, que deve fazer parte de uma dieta balanceada. A lactose não traz malefícios para a saúde, exceto para aquelas pessoas com intolerância à lactose diagnosticada....

Descoberta provou que a cúrcuma pode curar uma pessoa com depressão severa sem ter que arcar com quaisquer efeitos colaterais. Caso você não saiba, esta raiz tem propriedades anti-inflamatórias muito poderosas. Já é fato consumado que ela ajuda a prevenir o crescimento de células cancerosas. Cúrcuma também é bem conhecida por tratar a depressão, isso sem mencionar seus efeitos sobre a redução do colesterol. A lista é longa, mas vale a pena citar outros benefícios como a sua capacidade de tratar câncer de pele, doença de Alzheimer e outras condições como artrite, azia, icterícia, diarreia, vesícula biliar e dor de estômago. Cúrcuma para tratar a depressão Existem muitas maneiras de tratar da depressão, uma das quais bastante comum é com o uso de drogas antidepressivos. O fato triste sobre o uso de qualquer tipo de droga para a depressão são os graves efeitos colaterais como respiração difícil, tendência suicidas, sangramentos estomacais, além de vários outros. Esta nova descoberta ...

O suco verde é composto por um ou dois tipos de folha verde-escura (couve, agrião, brócolis, salsinha, espinafre, hortelã etc.), frutas e legumes diversos. Indicada para: Eliminar toxinas do corpo, aumentar a imunidade, retardar o envelhecimento, ajudar na digestão, diminuir a retenção de líquidos, além de melhorar a disposição física e mental do corpo. Além de ser um grande aliado para quem deseja emagrecer, é fonte de nutrientes importantíssimos para o nosso dia a dia como ferro, vitamina c, ácido fólico, magnésio, fibras, antioxidantes, entre outros. 1- Suco verde para melhorar o funcionamento do intestino Ingredientes 2 folhas de couve lisa;  2 folhas de couve-de-bruxelas; 1 rama de couve-flor; 1 rama de brócolis; 4 cenouras; 1 maçã pequena (pode ser feito com outras frutas); 1 copo de suco de laranja. Modo de preparo Bata no liquidificador e adoce com mel. Também pode ser coado ou consumido naturalmente com os gomos, peles e sementes. 2- Suco verde com água de coco Ingredi...

O fígado é muito importante para o nosso corpo, pois é responsável pela purificação do organismo. Portanto, é essencial garantir a saúde dele.  Isso vai depender, é claro, do estilo de vida que você leva. Atente-se ao  excesso de bebida, por exemplo, pois ela causa graves danos ao órgão. Há uma doença hepática muito comum, conhecida como “fígado gordo”.  Ela se desenvolve quando há um acúmulo de ácidos graxos e triglicérides nas células do fígado. Se você está com esse problema, pode apostar em alternativas naturais. Trouxemos duas receitas poderosas para compartilhar. Confira: INGREDIENTES 2 limões 1 beterraba média 1 xícara de água MODO DE PREPARO Bata a beterraba e a água no liquidificador e depois coe. Feito isso, esprema os limões e adicione no suco. Nunca coloque açúcar. Beba três vezes ao dia, durante uma semana (mas tem que fazer uma nova porção sempre que for consumir). RECEITA 2 A segunda receita tem mais ingredientes. INGREDIENTES 2 limões 2 xícaras de s...

A inflamação é uma resposta benéfica do organismo ao dano tecidual. Ela é ativada na presença de infecções virais ou bacterianas, mas também na presença de outras substâncias estranhas ao organismo, incluindo toxinas, proteínas alimentares mal digeridas, compostos químicos tóxicos, poluentes ambientais, aditivos químicos, entre outros. Quando somos expostos constantemente a essas substâncias, podemos desencadear o processo inflamatório, o qual se não resolvido pode aumentar o risco de doenças crônicas. Isso tudo está diretamente relacionado à obesidade e suas complicações, já que o tecido adiposo  produz moléculas inflamatórias ativas. Além da obesidade outras doenças estão envolvidas com reações inflamatórias, incluindo diferentes tipos de câncer, doenças autoimunes, resistência a insulina e diabetes mellitus, distúrbios gastrintestinais, entre outros. Atualmente temos contato com muitas substâncias inflamatórias, ao passo que nossa alimentação permanece muito pobre em nutrient...

O fígado exerce um papel importante no sistema digestório, pois é responsável por metabolizar e armazenar nutrientes, que só ficam prontos para serem absorvidos e utilizados pelo organismo após passarem por ele. Apesar de ser considerado um órgão, também pode ser uma glândula, possui cerca de 20 cm de largura e pesa, geralmente, mais de 1 kg. Localizado na parte superior direita do abdômen, fica próximo ao estômago e é subdividido em 4 lobos: direito, esquerdo, caudado e quadrado. A esteatose hepática, mais conhecida como gordura no Fígado, geralmente não provoca sintomas nos graus mais leves da doença, por isso é muito comum a doença ser descoberta quando o paciente faz exames para avaliar outros problemas de saúde. A gordura acumulada no fígado, geralmente não é uma situação grave, mas quando não é tratada devidamente, pode gerar perda de funcionamento das células e cirrose, sendo necessário fazer um transplante de fígado. Sintomas de que se está com gordura no fígado Normalmente o...

Além de limpar o seu intestino, este suco  vai te ajudar a emagrecer, normalizar o colesterol e deixar você mais bonita, pois também melhora a pele e o cabelo. Este suco  faz uma limpeza profunda em seu intestino e desinflama esse órgão.  São apenas cinco extraordinários ingredientes: babosa, maçã, abacaxi, pepino e laranja.  E o resultado será um corpo mais sadio e um emagrecimento supersaudável. A babosa, por exemplo, é rica em cálcio, potássio, magnésio, zinco, sódio, cromo, cobre, cloro, ferro, manganês, betacaroteno (pró-vitamina A), vitaminas B6 (piridoxina), B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3, E (alfa tocoferol), C (ácido ascórbico), ácido fólico e colina. Vamos lá? A receita é superfácil. INGREDIENTES 1 fatia (espessura média) de abacaxi 1 maçã sem a casca se não for orgânica Meia folha de babosa Meio pepino sem a casca Suco de 1 laranja feito na hora 1 colher (sopa) de sementes de linhaça Meia xícara de água MODO DE PREPARO Corte os ingredientes ...

Você está prestes a conhecer uma das melhores receitas aliadas ao emagrecimento que você já viu: um  suco que tira fome imediatamente . Esta receita é extremamente eficaz para ajudar a reduzir a fome e, consequentemente, colaborar com a perda de peso. O açafrão-da-terra, também conhecido como cúrcuma, é o principal ingrediente dessa receita. Ele vem sendo prescrito por praticantes da medicina alternativa por décadas para auxiliar na perda de peso. Recentemente, pesquisadores americanos encontraram evidências de que a curcumina, um dos componentes bioativos primários do açafrão-da-terra, pode retardar o crescimento da gordura corporal. O açafrão-da-terra, em combinação com a pimenta-caiena, também presente no suco, ajuda a reduzir consideravelmente a fome. Outro ingrediente presente no suco é o limão. Este, por sua vez, irá ajudar na limpeza do organismo e na redução da gordura. Ingredientes 3 xícaras de água 1 colher de sopa de pimenta-caiena 1 colher de sopa de açafrão...