Pautas Femininas

Biobanco da USP têm cerca de 4 mil cérebros humanos, de pessoas cujas famílias optaram por doar o órgão de seus familiares para ajudar a ciência. Pixabay Em duas salas no prédio da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FMUSP), no bairro do Pacaembu, na zona oeste da cidade, repousam, em formol ou congelados, cerca de 4 mil cérebros humanos, de pessoas que morreram de causas naturais com idade ao redor de 50 anos ou mais. Não é uma mera curiosidade da capital paulista. Eles foram doados pelas famílias dos mortos e têm ajudado neurologistas e neurocientistas a entender as doenças do cérebro causadas pelo envelhecimento. Várias descobertas já foram feitas graças a esse banco de encéfalos - entre elas, a de que o Mal de Alzheimer começa no tronco cerebral, que conecta a medula espinhal com as estruturas localizadas acima, e não no córtex, como se pensava até então. O "banco de cérebros", como é conhecido o Projeto Envelhecimento Cerebral e Biobanco para Estudos n...

O título é impactante não é? Por que 21? 21 dias para mudar e transformar. 21 dias para ser uma pessoa mais feliz e de bem com a vida. 21 dias para começar a fazer yoga. 21 dias para meditar. 21 dias para mudar os hábitos alimentares…21 dias para abandonar e quebrar um hábito, como parar de comer carne, parar de fumar, parar de criticar, adotar condutas altruístas… etc. Tudo o que você precisa são 21 dias de determinação e disciplina fazendo ou deixando de fazer determinada coisa. Você sabia que tudo o que você conquistou, assim como o seu padrão de pensamento e comportamento, estão relacionados aos seus hábitos? Ou seja, os seus hábitos influenciam diretamente a sua vida.  Os hábitos são, essencialmente, padrões de comportamentos e acabam se tornando uma parte do que somos. Quando algum comportamento se repete o cérebro cria vias sinápticas mais rápidas, de maneira que uma ação aciona a ação seguinte, de forma quase automática. Ninguém está inteiramente certo de onde a regra do...

Pixabay Praticar exercício não é apenas extremamente benéfico para a saúde do nosso coração, mas também é excelente para o nosso cérebro.  De fato, praticar exercício físico, além de ser uma ótima maneira de manter a forma física e de melhorar o nosso humor, também é um modo natural de melhorar a nossa memória e de proteger o nosso cérebro contra a deterioração cognitiva associada ao passar dos anos. Mas afinal, qual é o melhor exercício para o cérebro? Nem todos os tipos de exercícios são igualmente benéficos para o cérebro.  Neste artigo vamos ver qual é a melhor opção segundo os resultados dos últimos estudos científicos. Neste sentido, várias pesquisas recentes sugerem que  qualquer tipo de exercício que eleve a frequência cardíaca e que nos faça mover e suar  durante um longo período (que é o mesmo que dizermos exercício aeróbico) tem um impacto significativo e bastante benéfico para o cérebro. De modo geral,  o exercício altera a estrutura e o funcionam...