Pautas Femininas

Dado que uma boa alimentação é básica para que consigamos render em nosso dia a dia, não devemos deixar passar nenhuma das três refeições principais. Lembre-se de que o café da manhã é fundamental. Temos mil coisas rondando nossa cabeça e a nossa agenda quase sempre conta com muitas atividades e obrigações. Assim,  é impossível não ficarmos exaustos a cada noite! Esse cansaço não afeta apenas nossas capacidades cerebrais, como também as motrizes . Neste artigo queremos que os leitores saibam de que forma acabar com o cansaço físico e mental naturalmente. Está esgotado física e mentalmente? O desgaste diário pode fazer estragos em nosso organismo. A sensação de que faltam energias e a vontade de passar o dia todo dormindo pode ser o primeiro sinal de alerta. O pior acontece quando,   apesar de  dormir  muitas horas seguidas, você continua cansado ou desgastado.  As causas mais habituais do cansaço físico e mental são: ornadas longas de trabalho Prática de exercícios de forma in

Quem é que não quer uma vida saudável e sem muitas idas ao médico? A boa notícia é que alguns hábitos simples podem dar essa garantia a você FOTO: ISTOCK De vez em quando, o corpo humano é acometido por algum tipo de doença, mal-estar ou condição que o faça trabalhar de forma diferente. Em alguns casos, precisamos de remédios e tratamentos médicos específicos, para dar aquela acelerada no processo de cura. Algumas pessoas, no entanto, ficam doentes com uma frequência muito menor, e você possivelmente consegue pensar em alguém do seu convívio que raramente fica  gripado   ou pega algum tipo de infecção, certo? A questão é: por que isso acontece? Por que tem tanta gente por aí que parece driblar os problemas de saúde frequentemente enquanto algumas pessoas vivem com um kit de remédios a tiracolo? Em muitos casos, pré-disposições genéticas ou doenças crônicas entram em questão, é claro, e aí não se tem muito o que fazer. Em outros, o que contribui bastante para o aparecimento ou não d

Reprodução/ Internet Senhor Deus, dono do tempo e da eternidade, teu é o hoje e o amanhã, o passado e o futuro. Ao acabar mais um ano, quero te dizer obrigado por tudo aquilo que recebi de Ti. Obrigado pela vida e pelo amor, pelas flores, pelo ar e pelo sol, pela alegria e pela dor, pelo que é possível e pelo que não foi. Ofereço-te tudo o que fiz neste ano, o trabalho que pude realizar, as coisas que passaram pelas minhas mãos e o que com elas pude construir. Apresento-te as pessoas que ao longo destes meses amei, as amizades novas e os antigos amores, os que estão perto de mim e os que estão mais longe, os que me deram sua mão e aqueles que pude ajudar, os com quem compartilhei a vida, o trabalho, a dor e a alegria. Mas também, Senhor, hoje quero Te pedir perdão. Perdão pelo tempo perdido, pelo dinheiro mal gasto, pela palavra inútil e o amor desperdiçado. Perdão pelas obras vazias e pelo trabalho mal feito, perdão por viver sem entusiasmo. Também pela oração que aos poucos fu

egorr / 123RF Imagens Forçar a barra e pedir que traga doze meses de muitas alegrias e conquistas. Eu sei que isso não é tarefa sua. Nunca foi, né? É minha a responsabilidade de transformar uma simples mudança no calendário em um novo tempo para  evoluir   e abraçar a felicidade que tanto quero. É injusto virar para você e jogar todo o peso de quem só existe para que possamos medir o tempo. Logo, não vou cruzar os dedos e nem correr em busca de variadas simpatias para ganhar felicidades a mais. Que eu persiga, a cada novo dia, o meu próprio jeito para ter orgulho, satisfação e amor pela jornada que eu decida trilhar. Porque ninguém pode criar sorrisos, amores e gratidões sem entregar os mesmos ingredientes. Tenho um dever comigo para o próximo ano, não sabotar o meu coração. Não deixar fechado para balanço ou suspenso para viver novas oportunidades. Ele precisa botar a cara na rua e se tiver que apanhar, que apanhe. Pelo menos ele ganha corpo e malandragem para continuar intenso.

Lá se vai o ano com seus 365 dias, 5 horas, 48 minutos e 48 segundos aproximadamente. Uma volta da terra inteira ao redor do sol, equações, fusos e vida. structuresxx / 123RF Imagens Para a maioria de nós é realmente um fechamento de ciclo como acontece com a terra. Para outros o primeiro dia do ano seguinte é apenas mais um dia. Mesmo que tenhamos sentido ou não cruzar a linha do tempo, existe certa renovação. Existe uma listinha de desejos anotados, umas metas a se cumprir. Existe pelo menos um pensamento de fazer algo novo ou então, de modo diferente. E tem gente que gostaria muito de voltar a algum ciclo que precisou se fechar. É interessante que tem coisas que não aconteceram, não se manifestaram, e nem fomos atrás. Outras, deixamos pelo caminho e depois ali, numa curva resolveu nos reencontrar. A gente costuma se inquietar com ciclos que demoram a ter um ponto final, ou então, ter que  dizer adeus   sem saber muito bem por quê. Finais de lavar a alma, ou sequências que ape