5 técnicas para tranquilizar a mente:
“Paz não significa estar em um lugar onde não haja barulho, dificuldade ou trabalho duro. Paz significa estar no meio de todas essas coisas e ainda ser calmo em seu coração. “ - Desconhecido sasamihajlovic / 123RF Imagens De muitas maneiras, a mente descontrolada assemelha-se a uma criança de cinco anos que deseja correr loucamente pelas ruas da cidade, apenas capaz de sentar-se por alguns segundos antes de começar a correr novamente. Se você permitir que seu cérebro execute continuamente uma milha, um minuto sem pausa, você continuará com essa loucura até que você descubra que sua mente transformou-se lentamente em uma prisão. No entanto, você pode realmente libertar sua mente, mesmo que pareça impossível no início. Os seres humanos são criaturas muito adaptáveis a novos hábitos ao longo de suas vidas. Assim, desta maneira, nossos cérebros tornam-se reprogramáveis porque nós instalamos um sistema operacional novo em nossas mentes: caos. Para criar uma mente pacífica...