Pautas Femininas

Marquezine, Grazi, Sasha e Angélica  são algumas celebridades que praticam a Eletroestimulação Muscular, treino de 20 minutos com choque que vale por uma hora.  Bruna Marquezine e Chico Salgado (Foto: Reprodução / Instagram) Já imaginou praticar exercícios físicos tomando choque? Este método se chama  EMS [Eletroestimulação Muscular]  e é feito por meio do aparelho  Miha Bodytech , importado da Alemanha.  Bruna Marquezine ,  Sasha Meneghel ,  Grazi Massafera ,  Giovanna Ewbank ,  Angélica  e  Carolina Dieckmann  são algumas famosas que praticam o treino na Impulse, no Rio de Janeiro, primeiro estúdio no Brasil especializado na técnica. Atletas como o velocista  Usain Bolt  e o tenista  Rafael Nadal  também fazem EMS.  Para praticar EMS é necessário usar uma roupa especial e colocar um  colete com eletrodos   que, ao serem umidificado com água, permitem a condução da eletricidade. Tam...

Apesar de esforço para tirar atacante de polêmicas, mundo do futebol acusa teatralização em quedas e faz críticas fortes; Seleção rebate e vê arbitragem influenciada contra ele Tite diz que ele joga muito. Eric Cantona diz que ele é ator. Coutinho, Jesus e companhia rasgam elogios. Peter Schmeichel diz que o futebol está farto de suas encenações. Juan Carlos Osorio detona. Thiago Silva afaga. E o VAR, tecnologia criada para minimizar erros de arbitragem, ignora solenemente suas quedas e dores, algo que incomoda a seleção brasileira. Este é Neymar em sua segunda Copa do Mundo. Cada dia jogando melhor e sendo mais importante para a equipe. Proporcionalmente à sua capacidade de decidir, aumentam a blindagem de quem quer vê-lo longe de polêmicas e as críticas do mundo do futebol ao seu comportamento. Olha o momento do pisão do Layún no Neymar. Lance para amarelo, vermelho ou nenhum dos dois? https://t.co/msllEhHeRD #GloboNaCopa pic.twitter.com/wZ3IsfcETf — globoesportecom (@globoes...

Pixabay Praticar exercício não é apenas extremamente benéfico para a saúde do nosso coração, mas também é excelente para o nosso cérebro.  De fato, praticar exercício físico, além de ser uma ótima maneira de manter a forma física e de melhorar o nosso humor, também é um modo natural de melhorar a nossa memória e de proteger o nosso cérebro contra a deterioração cognitiva associada ao passar dos anos. Mas afinal, qual é o melhor exercício para o cérebro? Nem todos os tipos de exercícios são igualmente benéficos para o cérebro.  Neste artigo vamos ver qual é a melhor opção segundo os resultados dos últimos estudos científicos. Neste sentido, várias pesquisas recentes sugerem que  qualquer tipo de exercício que eleve a frequência cardíaca e que nos faça mover e suar  durante um longo período (que é o mesmo que dizermos exercício aeróbico) tem um impacto significativo e bastante benéfico para o cérebro. De modo geral,  o exercício altera a estrutura e o funcionam...

Durante o inverno, principalmente, a incidência de doenças cardiovasculares como o infarto do miocárdio podem ter um aumento de até 30% Pixabay Quem sofre de problemas no coração ou pressão alta precisa de cuidados especiais para a prática de atividades físicas em baixas temperaturas, principalmente durante o inverno. Nos dias frios, os vasos sanguíneos tendem a ficar naturalmente mais contraídos, o que pode dificultar a circulação. Durante os exercícios, a demanda por oxigênio dos tecidos aumenta, fazendo com que o músculo cardíaco precise trabalhar mais para cumprir sua função de maneira adequada. Com vasos mais estreitos aumenta também a pressão arterial, sobrecarregando ainda mais o coração. De acordo com o Dr. Ricardo Pavanello, supervisor de cardiologia do HCor (Hospital do Coração), o ideal é iniciar os exercícios no meio da manhã. Nas primeiras horas do dia, com as baixas temperaturas, o risco de infarto aumenta. “Acredita-se que o ritmo circadiano, que determina as variações...

Reprodução/Ativo A natação é considerada um dos esportes mais completos que existem. Isso porque, ao nadar, você trabalha diversos grupos musculares ao mesmo tempo. Não à toa, é uma das modalidades esportivas mais indicadas tanto para quem quer ganhar massa muscular quanto para quem busca definição e perda calórica. A verdade é que os benefícios da natação são tantos que até bebês com menos de um ano de idade já estão nas piscinas aprendendo a nadar.  Se levada para a vida, ela pode ser ainda uma opção de exercício bastante saudável para o corpo, a mente e a alma. Para entender melhor quais as vantagens que a natação proporciona para a saúde e o corpo, conversamos  com Tammy Toledo, educadora física especializada em natação. Confira abaixo! As principais modalidades da natação Existem pelo menos quatro principais tipos de nado: crawl, costas, peito e borboleta. Apesar de não serem os únicos (registros dão conta de outras modalidades praticadas por diferentes civilizaçõ...