Pautas Femininas

É importante refletir sobre os excessos digitais e as consequências para a saúde física e mental Reprodução  Detox é uma abreviação para desintoxicação. Desde a alimentação até a organização da casa, tudo pode passar por uma fase de desapego. Segundo Thaís Augusta Martins, neurologista do Hospital Santa Lúcia e membro titular da Sociedade Brasileira de Neurologia, o uso prolongado do telefone pode ter consequências graves para a saúde do usuário. “Além de causar dependência, pode afetar a memória, a capacidade de concentração e o sono”, explica a médica.  A professora do Instituto de Psicologia da Universidade de Brasília (UnB) Wilsa Maria Ramos ainda acrescenta que a conexão exagerada com as redes sociais pode comprometer a autoestima, aumentar o estresse e influenciar o consumo. “Muitos dos meus alunos perceberam que estavam se sentindo mais deprimidos e, consequentemente, adoecendo quando ficavam muito tempo on-line ”, ela conta. Para Wilsa, é importante...

Na tentativa de perder peso em tempo recorde, muitas mulheres optam por fazer as famosas  “dietas da moda” , que prometem resultados rápidos com restrições alimentares que podem ser perigosas para sua saúde. Pixabay Sem lactose, glúten free, low carb, detox. São muitas as opções! No entanto, as dietas da moda quase sempre recomendam a exclusão de algum grupo alimentar e, consequentemente, de nutrientes, o que fatalmente afeta o desempenho do organismo. – A saúde atrelada a uma dieta saudável, balanceada e diversificada é algo que não sai de moda – esclarece a nutricionista Ana Paula Del’Arco, consultora da Associação Brasileira de Laticínios. Veja alguns exemplos e saiba dos perigos: Sem lactose Retirar a lactose da dieta não emagrece, explica Ana Paula. A lactose é um nutriente, é o açúcar do leite, que deve fazer parte de uma dieta balanceada. A lactose não traz malefícios para a saúde, exceto para aquelas pessoas com intolerância à lactose diagnosticada....

O fígado é muito importante para o nosso corpo, pois é responsável pela purificação do organismo. Portanto, é essencial garantir a saúde dele.  Isso vai depender, é claro, do estilo de vida que você leva. Atente-se ao  excesso de bebida, por exemplo, pois ela causa graves danos ao órgão. Há uma doença hepática muito comum, conhecida como “fígado gordo”.  Ela se desenvolve quando há um acúmulo de ácidos graxos e triglicérides nas células do fígado. Se você está com esse problema, pode apostar em alternativas naturais. Trouxemos duas receitas poderosas para compartilhar. Confira: INGREDIENTES 2 limões 1 beterraba média 1 xícara de água MODO DE PREPARO Bata a beterraba e a água no liquidificador e depois coe. Feito isso, esprema os limões e adicione no suco. Nunca coloque açúcar. Beba três vezes ao dia, durante uma semana (mas tem que fazer uma nova porção sempre que for consumir). RECEITA 2 A segunda receita tem mais ingredientes. INGREDIENTES 2 limões 2 xícaras de s...

Livre-se das toxinas: Invista em ingredientes ricos em clorofila e também em fibras Alimentos industrializados e com agrotóxicos , estresse, poluição,   excesso de medicamentos...   A não ser que você viva em outro mundo, esses vilões da saúde também devem fazer parte do seu cotidiano, certo? A vida contemporânea sobrecarrega o organismo, que, uma hora ou outra, dá sinais de cansaço. Para livrar-nos desse mal, a solução pode estar numa pratica eficaz:   A "detoxificação", ou simplesmente detox . Técnica da nutrição funcional,  o detox tem como objetivo ajudar o organismo a limpar mais facilmente as toxinas e outras substâncias prejudiciais ao corpo. Dessa maneira, os diversos órgãos afetados conseguem se purificar e trabalhar melhor, auxiliando naturalmente na perda de peso,  e no combate à males como insônia,  inchaço, fadiga muscular, dificuldade de digestão, falta de concentração, dor de cabeça, etc. "O detox não é só uma dieta, é uma mudança no estilo...

O fígado exerce um papel importante no sistema digestório, pois é responsável por metabolizar e armazenar nutrientes, que só ficam prontos para serem absorvidos e utilizados pelo organismo após passarem por ele. Apesar de ser considerado um órgão, também pode ser uma glândula, possui cerca de 20 cm de largura e pesa, geralmente, mais de 1 kg. Localizado na parte superior direita do abdômen, fica próximo ao estômago e é subdividido em 4 lobos: direito, esquerdo, caudado e quadrado. A esteatose hepática, mais conhecida como gordura no Fígado, geralmente não provoca sintomas nos graus mais leves da doença, por isso é muito comum a doença ser descoberta quando o paciente faz exames para avaliar outros problemas de saúde. A gordura acumulada no fígado, geralmente não é uma situação grave, mas quando não é tratada devidamente, pode gerar perda de funcionamento das células e cirrose, sendo necessário fazer um transplante de fígado. Sintomas de que se está com gordura no fígado Normalmente o...

Além de limpar o seu intestino, este suco  vai te ajudar a emagrecer, normalizar o colesterol e deixar você mais bonita, pois também melhora a pele e o cabelo. Este suco  faz uma limpeza profunda em seu intestino e desinflama esse órgão.  São apenas cinco extraordinários ingredientes: babosa, maçã, abacaxi, pepino e laranja.  E o resultado será um corpo mais sadio e um emagrecimento supersaudável. A babosa, por exemplo, é rica em cálcio, potássio, magnésio, zinco, sódio, cromo, cobre, cloro, ferro, manganês, betacaroteno (pró-vitamina A), vitaminas B6 (piridoxina), B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3, E (alfa tocoferol), C (ácido ascórbico), ácido fólico e colina. Vamos lá? A receita é superfácil. INGREDIENTES 1 fatia (espessura média) de abacaxi 1 maçã sem a casca se não for orgânica Meia folha de babosa Meio pepino sem a casca Suco de 1 laranja feito na hora 1 colher (sopa) de sementes de linhaça Meia xícara de água MODO DE PREPARO Corte os ingredientes ...

A dieta da vez chegou com a promessa de eliminar nutrientes que possam ser nocivos ao organismo Verdades e mitos da dieta detox A dieta detox chegou com a promessa de eliminar nutrientes que possam ser nocivos ao organismo. A questão é: Ela realmente é benéfica e funciona? Emagrece? Desintoxica verdadeiramente o corpo? Estas são algumas das muitas dúvidas que pairam acerca das famigeradas dietas detox, que ganham cada vez mais adeptos e fazem cada vez mais sucesso entre pessoas fitness ou não. Para esclarecer estes e outros pontos, a nutricionista Alessandra Feltre responde. A dieta detox é realmente benéfica para o organismo? Em primeiro lugar, não considero o detox como uma dieta. O detox, ou detoxificação é um processo metabólico que ocorre todos os dias em nosso corpo e necessita de inúmeros nutrientes e compostos ativos para que ocorra de forma saudável e eficaz. Como é um processo de eliminação de substâncias tóxicas no organismo que necessita de nutrientes específicos para qu...

N ada melhor do que tomar um suco refrescante em dias quentes... Já pensou se ele de quebra ainda tivesse efeito desintoxicante e/ou emagrecedor ? Pensando nas fashionistas que querem aproveitar os dias de calor mas sem sair da dieta, a nutricionista funcional  Patricia Davidson  dividiu cinco receitas de sucos coloridos para diferentes objetivos: acordar, malhar, acalmar, levar na praia e para o pós-festa. Anote já! Sucos coloridos para desintoxicar! (Foto: Think Stock) Suco para acordar (manhã) - VERDE 1 folha de couve 1 kiwi 1 rodela de abacaxi 1 lascas de gengibre 200ml de água Esse suco é uma ótima opção para acordar ajudando o corpo, estimulando a detoxificação e a regularização de seus processos metabólicos. Suco para malhar – ROXO ½ polpa de açaí sem xarope 5 morangos 1 col chá maca peruana 1 copo de água Gelo Fonte de energia, ótimo para quem vai malhar objetivando performance e ganho de massa muscular. Suco para acalmar (noite) - VERMELHO 8 cerejas 1 col. chá de far...

Não são apenas os exercícios diários na academia e a alimentação balanceada que podem ajudar a emagrecer e desinchar, algumas receitas caseiras podem ajudar no emagrecimento e aliadas às atividades diárias e ingestão correta de alimentos, o suco milagroso emagrece e desincha o corpo, principalmente a região da barriga, em até 30 dias. O suco milagroso que emagrece e desincha é composto por limão e salsinha, além de simples, você vai ter um emagrecimento notório dentro de 30 dias. Isso porque a salsinha é um diurético poderoso que elimina o inchaço. E o limão que possui diversas propriedades, também é capaz de desintoxicar o fígado e eliminar gorduras e toxinas das células. Aprenda a preparar o suco que emagrece e desincha Ingredientes: 1 limão 60g de folhas de salsa 300 ml de água Modo de Preparo: Em um copo coloque o suco do limão e a salsa picada Despeje a água por cima e misture bem Deixe descansar por alguns minutinhos e coe as folhas antes de beber, não pode co...