Pautas Femininas

Já dizia Willian Shakespeare, " É mais fácil obter o que se deseja com um sorriso do que à ponta da espada". E confesso que concordo plenamente com ele.  Ninguém merece ter de conviver com uma pessoa que sempre está com a cara fechada, de mau humor. Chegar em um local em que somos atendidos por uma pessoa que visivelmente está de mau com a vida é de afastar qualquer pessoa.  Claro que tem dias que acordamos mais tristes ou chateados com alguma coisa, mas ser assim todos os dias?  Se você é uma dessas pessoas "rabugentas", por favor, leia o seguinte texto atribuído ao Pe. Paulo Monteiro Ramalho. A importância do sorriso –  Não custa nada e rende muito. –  Enriquece quem o recebe, sem empobrecer quem o dá. –  Dura somente um instante, mas os seus efeitos perduram para sempre. –  Ninguém é tão rico que dele não precise. –  Ninguém é tão pobre que não possa dá-lo a todos. –  Leva a felicidade a todos e a toda parte. –  É símbolo da a...

A melhor estratégia para melhorar o humor consiste em aumentar a concentração de serotonina no sangue. O que se pode fazer é consumir alimentos ricos em triptofano como amêndoas e chocolate preto e buscar estar de bem consigo mesmo. Praticar exercícios moderados liberam endorfinas na corrente sanguínea melhorando o humor em poucos minutos após o fim da atividade. Andar de bicicleta, caminhar ou correr são algumas formas de melhorar o humor naturalmente. É sempre bom lembrar que não se pode controlar tudo, nem esperar que tudo dê certo sempre, e por isso é importante saber lidar com todas as situações que a vida oferece de forma madura e assertiva. Saiba exatamente tudo o que se pode comer para melhorar o humor neste vídeo: 5 dicas para melhorar o humor 1. Dormir bem , de 7 a 8 horas por noite, para conseguir descansar dos afazeres do dia-a-dia, aumentando a probabilidade de começar o dia bem humorado. 2. Agendar o seu dia , tentando cumprir todas as tarefas desejadas no horário d...

Gente “doida” é gente feliz, alegre, que tem sempre uma palavra de otimismo   e uma boa gargalhada a oferecer, mesmo em situações que geram preocupação e pessimismo.  São pessoas espontâneas e autênticas, que não têm medo de expor o que sentem, nem expor limites e pontos de vista. São pessoas que não estão preocupadas em tentar agradar a todos, embora exalem carisma e gentileza. Gente “doida” é gente divertida, que está sempre de bem com a vida. Mesmo nos momentos de tristeza, elas se agarram ao otimismo dentro de si, pois sabem que tudo passa. Gente “doida” é gente que vive, que não espera uma data específica para beber um bom vinho ou usar a roupa mais bonita do guarda-roupa. Elas não esperam as ocasiões especiais, elas fazem de todas as ocasiões especiais. Gente “doida” é gente que saboreia a comida, mesmo em um almoço de 15 minutos, e que consegue parar para sentir o aroma de café ao invés de apenas ingerir cafeína para manter-se de pé.  Gente “doida” conversa ...

  O humor está cada dia mais sendo levado a sério.    O ditado popular que diz “rir é o melhor remédio”, tem sido comprovado cientificamente como garantia para uma boa saúde.              Claro que nem sempre estamos dispostos a rir. A vida é feita de altos e baixos. Linearidade só a morte. Portanto ninguém está imune a problemas.    A diferença está na forma como lidamos com os obstáculos do dia a dia, como interpretamos as informações provenientes de todos os nossos sentidos que chegam ao sistema nervoso central. A intensidade, o tom que damos a estas informações, difere de pessoa pra pessoa, de acordo com a maneira como cada um percebe a realidade. Por isso precisamos rever a nossa postura diante das situações e do mundo.              Apesar dos esforços de muitos profissionais, a nossa cultura ainda não está acostumada a considerar ...