Estudo mostra como acabar com a 'birra' das crianças na hora de dormir
Pesquisadores concluíram que colocar as crianças na cama apenas quando elas se sentirem naturalmente cansadas pode ajudar a melhorar problemas relacionados ao sono Segundo especialistas, a solução é esperar que a criança fique realmente cansada. Foto: Pixabay Você coloca seu filho na cama e ele custa a pegar no sono? Faz "birra" , chora e reclama? A solução pode ser simples: esperar que ele fique realmente cansado. E quem diz isso são os especialistas da Universidade de Flinders (Austrália). Eles monitoraram o sono de 21 crianças com idade entre 1 e 4 anos, por duas semanas, e repetiram a avaliação dois anos depois. Resultado? Descobriram uma técnica que ajuda os pequenos a adormecerem mais rápido e com mais facilidade. O método chamado de "bedtime fading" (algo como "caindo de sono", em português) sugere que os pais criem uma rotina noturna e ajustem pouco a pouco o horário de dormir das crianças. Confira o passo a passo: 1. Faça anotações Crie uma es...