Pautas Femininas

Gases e inchaços ocorrem como consequência natural da quebra da comida pelo sistema digestivo. Quando o gás não deixa o corpo através de arrotos ou flatulências, ele se acumula no trato digestivo e gera inchaços.  Consiga Alívio Imediato Não segure os gases.  Muitas pessoas tendem a forçar seus corpos a segurarem os gases para evitar embaraços, mas libertar os gases é uma função corporal natural que ocorre para facilitar a liberação de um subproduto da digestão. Evitar segurar os gases apenas gera mais dor e desconforto. Em vez de segurá-los, encontre um lugar confortável para liberá-los. Se você estiver em público quando um problema de gases ou de inchaços surgir, encontre um banheiro onde você possa ficar até que toda a dor tenha desaparecido. Se você achar difícil liberar os gases, tente ajustar o posicionamento do seu corpo para permitir que eles sejam liberados. Deite-se e relaxe completamente seus músculos até que a pressão no estômago e nos intestinos desapareça. Mov...

Pixabay A vida moderna trouxe impactos e alterações para a rotina das pessoas. As mulheres dividem seu dia entre a maternidade, os cuidados com a casa, a profissão e, claro, conciliar seus interesses pessoais. Da mesma forma, os homens trabalham, praticam esportes e têm participado mais das atividades domésticas. O dia sempre começa muito cedo e a hora de ir para a cama raramente é a adequada, impedindo que a maioria das pessoas consiga dormir as 8h recomendadas por dia. “Com a correria e o estresse que essa rotina traz, é comum que ocorram problemas com a digestão, muitas vezes, causados pela pressa e as más escolhas na alimentação”, afirma a nutricionista especializada em nutrição saudável Selva Fierro. Não existe nenhuma comprovação científica de que o estresse possa causar má digestão ou qualquer distúrbio gástrico, mas entre seus efeitos, alguns sintomas podem se manifestar no aparelho digestivo. Os mais comuns são o aumento da acidez e dores abdominais. Isto ocorre porque o es...

Azia e má digestão provocam aquele fogo que é difícil de controlar. Ou melhor, era. Pegue prato, garfo e faca e prepare-se para o combate na alimentação Os vegetais estão entre os grandes aliados de quem sofre com o refluxo. (Foto: Tomáz Arthuzzi/SAÚDE é Vital) Você come aquela pizza deliciosa e, em poucos minutos, vem uma  baita queimação ? Ao saborear a macarronada, parece que ela fica o dia todo entalada na garganta? Os  sintomas de azia e má digestão  são tão comuns que muita gente já aprendeu até a conviver com eles – contando com estoques de antiácidos no armário e truques caseiros, claro. Só que a recorrência e outras características incômodas, como regurgitação, dores no peito e na garganta, tosse seca, rouquidão e pigarro, indicam que o problema é mais chato do que se imagina: falamos da  doença do refluxo , que afeta 12% da nossa população, o que dá mais ou menos 20 milhões de brasileiros. O suplício acontece quando o conteúdo gástrico contraria a gravid...