Low carb, glúten free, detox: saiba os perigos das dietas da moda
Na tentativa de perder peso em tempo recorde, muitas mulheres optam por fazer as famosas “dietas da moda” , que prometem resultados rápidos com restrições alimentares que podem ser perigosas para sua saúde. Pixabay Sem lactose, glúten free, low carb, detox. São muitas as opções! No entanto, as dietas da moda quase sempre recomendam a exclusão de algum grupo alimentar e, consequentemente, de nutrientes, o que fatalmente afeta o desempenho do organismo. – A saúde atrelada a uma dieta saudável, balanceada e diversificada é algo que não sai de moda – esclarece a nutricionista Ana Paula Del’Arco, consultora da Associação Brasileira de Laticínios. Veja alguns exemplos e saiba dos perigos: Sem lactose Retirar a lactose da dieta não emagrece, explica Ana Paula. A lactose é um nutriente, é o açúcar do leite, que deve fazer parte de uma dieta balanceada. A lactose não traz malefícios para a saúde, exceto para aquelas pessoas com intolerância à lactose diagnosticada....
