Ginástica íntima: o exercício que melhora a saúde e o prazer das mulheres
Especialistas explicam como é possível melhorar a sua vida sexual fortalecendo os músculos vaginais e dão as dicas para você começar a treinar imediatamente Aprenda técnicas de pompoarismo (Foto: ThinkStock) Ginástica íntima, exercícios de Kegel ou pompoarismo são nomes diferentes para uma só prática: a de exercitar e fortalecer a musculatura vaginal e do assoalho pélvico para as posições sexuais. Milenares, os movimentos são passados de geração para geração em países como Tailândia e ganham adeptos no Ocidente, sendo recomendados por ginecologistas e fisioterapeutas por seus benefícios na vida sexual e na saúde das mulheres. Por que praticar? Com o passar dos anos os músculos do nosso corpo vão ficando flácidos, e não é diferente com os vaginais. "Além da idade, a prática de exercícios de alto impacto como a corrida, gravidez e parto, ou a remoção cirúrgica do aparelho reprodutor feminino, podem levar ao enfraquecimento desses músculos, o que vai afetar a vida sexual da mulhe...