Psicanalista explica como identificar relacionamentos tóxicos e o que fazer para sair deles

Relações abusivas podem se repetir caso vítima não saiba identificá-las, diz Renata Bento

Foto: Pixabay

Quando um relacionamento interpessoal, seja ele amoroso, profissional ou familiar, passa a ser permeado por emoções negativas, trazendo sucessivos prejuízos emocionais, é sinal de que os indivíduos envolvidos nele podem estar vivendo um relacionamento tóxico. A psicóloga e psicanalista Renata Bento, membro da Sociedade Brasileira de Psicanálise do Rio, explica como identificar este tipo de relação e como se deve proceder.

O que é uma relação tóxica e como identificá-la?

A relação tóxica é uma relação disfuncional. Um modo de relacionamento amoroso ou não, no qual se observa uma forma assimétrica de se relacionar. Verifica-se uma tentativa de poder sobre o outro. Uma pessoa é subjugada. É uma relação empobrecida do ponto de vista emocional, pouco criativa, permeada por um vínculo destrutivo, alimentado pela dependência emocional. A pessoa se sente refém do relacionamento, aprisionada, com suas autopercepção, autoestima e capacidade de pensamento crítico abaladas.

Como se afastar de uma pessoa tóxica para você?

Sair de uma relação desse tipo não é simples, porque existem muitos aspectos inconscientes na dupla. Para conseguir se afastar é importante ter consciência de que se está vivendo dessa forma, fortalecer-se emocionalmente e buscar uma rede de apoio, isto é, ajuda familiar e de amigos e, algumas vezes, acompanhamento psicológico. O fortalecimento emocional implica conhecer suas próprias fragilidades de modo consciente, para poder distinguir se as críticas correspondem a algo real ou são apenas uma projeção dos sentimentos da outra pessoa.

Psicanalista Renata Bento é membro da Sociedade Brasileira de Psicanálise do Rio - Foto: Brenno Carvalho / Agência O Globo

Relações tóxicas estão restritas a relacionamentos amorosos e de trabalho?

Elas podem ocorrer em qualquer tipo de relação humana, não necessariamente entre namorados ou cônjuges, mas também entre pais e filhos, mãe e filhas, irmãos e colegas de trabalho.

Que danos estas relações podem causar?

As relações tóxicas causam prejuízo emocional e podem gerar uma espécie de vício que aprisiona as pessoas, interfere na autoestima e diminui o rendimento em suas atividades. A pessoa se sente esgotada. Quem está envolvido em uma relação tóxica pode somatizar, jogando no corpo o que não foi possível elaborar. A pessoa envolvida nesse tipo de relação pode perder a noção de quem é.

Relações tóxicas atingem homens e mulheres da mesma forma?

Nota-se com mais frequência o envolvimento de mulheres. Entretanto, sem nos referirmos a gênero especificamente e sim ao indivíduo, é importante pensarmos que existe um alto grau de masoquismo subjacente que merece atenção. Até porque, se a pessoa sai de uma relação tóxica e isso não fica bem claro, ela pode repetir o comportamento como um círculo vicioso.

O que é mais difícil numa situação como essa?

Ter a percepção de que a relação que se está vivendo não é funcional ou saudável. As pessoas tendem a não perceber isso e acabam se acomodando no sofrimento por diferentes motivos, que podem ser econômicos, como dependência financeira do parceiro; afetivos, devido à dependência emocional deste; sociais, já que a relação tende a ser experimentada quase que em segredo; e jurídicas, pois a pessoa desconhece as questões legais e não busca ajuda.

No ambiente profissional também existe o relacionamento tóxico. Foto: Pixabay

Os relacionamentos tóxicos são prejudiciais para os dois lados?

Sim. Porque as relações são empobrecidas e causam sofrimento e dor para todos os envolvidos.

É possível transformar uma relação tóxica em um relacionamento saudável?

Ninguém está obrigado a suportar algo que é insuportável. Mas modificar o funcionamento emocional é algo que exige um alto investimento psíquico. Isso só pode ser feito através do desejo da própria pessoa que deseja a mudança, e com ajuda especializada. Acreditar que se pode conseguir mudar o outro é uma grande fantasia onipotente. A pessoa só se modifica se isso for importante e necessário para ela mesma, e não por causa do outro. Se a relação está tóxica, sem criatividade, pouco fértil, e ambos conseguem perceber isso e desejam investir emocionalmente para compreender o que está ocorrendo, com ajuda psicológica pode existir uma chance.

Fonte: O Globo