As mães deveriam tirar férias sozinhas de vez em quando, é o que dizem os psicólogos

Mãe, não se sinta culpada naqueles momentos que pensa: "Preciso de férias" ou "Quero sumir por uma semana". Psicólogos  concordam que tirar férias de vez em quando pode ser muito benéfico.

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Ser mãe é um trabalho a tempo integral, entre os afazeres domésticos, compras, arrumar e acompanhar as crianças em todas as suas atividades e compromissos e a educação dos pimpolhos, uma mãe nunca para. Este tipo de dinâmica familiar hoje é um pouco menos óbvia, porque normalmente, ambos os pais trabalham. No entanto, mesmo quando a mãe e o pai têm que ir para o trabalho, a maioria das tarefas de cuidar de crianças ainda fica com a mulher. Quer sejam mães trabalhadoras ou donas de casa, os psicólogos concordam que tirar férias de vez em quando pode ser muito benéfico.

Uma pausa da “profissão mais bonita e difícil do mundo” é boa não só para as mulheres, mas também para toda a família. Uma quebra da rotina habitual de compromissos diários é regenerante, em modo que ao voltar, a mulher acaba sendo melhor mãe e esposa, descansada, fica mais paciente e grata pelo que tem. Talvez nem todo mundo tenha tempo, possibilidade ou recursos para ter férias de verdade, então aqui estão algumas sugestões para aliviar o estresse:

• Sair de férias é possível, basta planejar. Ficar longe da loucura de todos os dias é possível, ou melhor, necessário. O segredo é planejar tudo com um pouco de antecedência, organizando sua própria agenda, concordando com o parceiro e guardando o dinheiro para uma pequena fuga de bem-estar.
• Afazeres domésticos um dia sim e um dia não. O mundo não acaba se você não lavar a louça ou se não lavar a roupa todo santo dia. Fixar os dias dedicados aos deveres do lar e àqueles dedicados ao descanso é essencial para a saúde psicofísica.
• Uma manhã livre por semana. Se para uma mãe os fins de semana são só uma lembrança, é possível se dar uma manhã livre por semana para fazer compras, ir à esteticista, seguir um curso, ler, olhar um filme…
• Pelo menos um dia por mês totalmente “free”. Como mãe, você nunca pára, entre trabalho doméstico, criação dos filhos e planejamento de tudo, por isso é essencial parar e recarregar as baterias, relaxar e pensar um pouco em si mesma.

Em conclusão, toda mãe e todo pai nunca deve negligenciar seu bem-estar pessoal por muito tempo. Não tenha vergonha de reivindicar seu espaço, talvez pedindo apoio aos avós ou outros parentes: afinal de contas… você o faz pelo bem-estar de seus filhos!

Fonte: Portal Raizes