Se você tem diabetes, gordura no fígado, problemas na vista e no coração, precisa consumir esta fruta poderosa

O grande protagonista desta matéria é um fruto muito especial. Conhecido no mundo todo, o tamarindo é incrível para a nossa saúde, graças à riqueza de seus nutrientes.

Originário das savanas africanas, o tamarindo é cultivado principalmente na Índia, onde é preparado com sal e pimenta-do-reino. No Brasil, o fruto é bastante consumido nas regiões Norte e Nordeste. 

O tamarindo possui um sabor delicioso, além de ricos nutrientes. O fruto é incrível para nossa saúde, graças às propriedades medicinais, como sua ação anti-inflamatória e antibacteriana.

Se você precisa, por exemplo, melhorar a visão, o tamarindo é ideal, pois é riquíssimo em vitamina A, que não só ajuda a se ter uma visão melhor como também evita a degeneração macular.

A fruta é excelente para combater problemas nas articulações e tecido conjuntivos, além de aliviar as dores.

Os benefícios são vários:

• Fortalece o sistema imunológico
• Combate infecções
• Desintoxica o organismo

Além disso, possui uma quantidade significativa de vitaminas C e E, vitaminas do complexo B, cálcio, ferro, fósforo, potássio, manganês e fibras, além de compostos orgânicos, fazendo do tamarindo um ótimo antioxidante, anti-inflamatório, antiácido, além de ajudar a baixar os níveis de colesterol no sangue.

Todas estas propriedades auxiliam nosso corpo de diversas formas, como:

 Coração: diminuindo a pressão arterial e os níveis de colesterol.

 Anemia: sendo uma grande fonte de ferro, auxilia no tratamento de anemia, é importante, entretanto, não consumi-la em excesso.

 Circulação do Sangue: devido a quantidade de ferro encontrada na fruta, a circulação sanguínea melhora e os glóbulos vermelhos são garantidos, auxiliando assim na circulação de oxigênio em todo o corpo

 Sistema imunológico: devido a vitamina C e seus efeitos antioxidantes, o tamarindo previne o organismo contra diversos problemas de saúde relacionados a infecções causadas por fungos e micróbios.

Ele também possui ações antisséptica e antimicrobiana, que reduzem a incidência de parasitas no corpo agindo contra bactérias que trazem a pneumonia e infecções na pele.

 Anti-inflamatório: combate inflamações diversas, auxiliando no tratamento de irritação nos olhos, gota, artrite e condições reumáticas.

 Função nervosa: a fruta fornece vitaminas do complexo B, entre elas, a vitamina B1, responsável por melhorar a função nervosa.

 Sistema digestivo: devido às suas fibras e propriedades laxantes e estimulantes da bile, o tamarindo além de melhorar problemas como intestino preso, estimula o suco gástrico, auxiliando na digestão e defecação, devido a propriedades que ajudam a comida ingerida a ser dissolvida mais rapidamente. Por mais controverso que pareça, o tamarindo também ajuda no tratamento de diarreia crônica.

 Perda de peso: também devido à grande fonte de fibras e nutrientes, esta fruta causa uma sensação de saciedade ao organismo, ajudando a controlar o apetite, e armazenando menos gordura no corpo.

 Controle do diabetes: o fruto contém enzimas responsáveis por absorver carboidratos que podem ser convertidos em gordura e açúcar, ajudando a evitar o descontrole nos níveis de glicose no sangue.

 Combate à insônia: devido ao magnésio existente no tamarindo, a qualidade e duração do sono melhora muito.

 Prevenção da pelagra: por meio da vitamina B3 existente no fruto, é possível evitar a pelagra, uma doença que tem como sintoma diarreia, demência, artrite e insônia.

 Hemorroidas: o tamarindo auxilia na cura de hemorroidas, por meio das substancias encontradas em suas folhas.

 Fonte de ácido fólico: indicado especialmente para as mulheres grávidas, colaborando com a divisão celular e o rápido crescimento na infância e durante a gestação, auxiliam assim no desenvolvimento e saúde da criança.

 Saúde dos rins: a fruta com seu potássio ajuda na eliminação de substâncias tóxicas dos rins, o que é bastante importante para a saúde dos órgãos.

 Estética do cabelo e pele: além de estimular a produção de colágeno no corpo, beneficiando a pele e o cabelo, o tamarindo hidrata o cabelo e a pele por meio de suas Vitaminas C.

 Músculos: a tiamina da fruta auxilia no processo de desenvolvimento muscular. E ainda devido as suas proteínas, ajuda na reparação e construção dos músculos.

Cuidados ao utilizar o tamarindo

Como tudo na vida, quando consumido em excesso, pode gerar problemas, com o tamarindo não podia ser diferente. É fundamental que conheçamos as causas das doenças e prestemos atenção no nosso corpo para tomar as medidas necessárias para melhorar nossa saúde.

O tamarindo é recomendado por exemplo para pessoas que têm a pressão alta, já que promove diminuição da pressão arterial, sendo assim, aquelas pessoas que já têm pressão baixa devem tomar muito cuidado ao consumi-lo.

Outro cuidado que é preciso tomar ao consumir o fruto, é em caso de uso de outros medicamentos responsáveis por promover a diluição do sangue, como por exemplo a aspirina, já que o tamarindo tem esta mesma função, tornando o sangue mais fino, o que pode atrapalhar na diminuição de sangramentos.

Usos do tamarindo

O fruto pode ser usado das mais variadas formas, desde a polpa, semente, flores e até folhas! Comumente, se utiliza a polpa como tempero.
É recomendado fazer chá, água, suco ou mesmo compressas com as folhas, como indicamos abaixo:

1. Diabetes

Você deve comer a fruta diariamente para ter melhores resultados e regular os níveis de açúcar no sangue.

2. Perda de cabelo

Para a queda de cabelo, ferva algumas frutas na água (sem a casca). Espere esfriar e aplique a solução no couro cabeludo, massageando suavemente com a ponta dos dedos. Feito isso, deixe o produto agir por uma hora. Depois, enxágue com água fria. 

Repita o processo três vezes por semana.

3. Problemas no coração

Usado para proteger o coração por ser rico em potássio, fibras e outros nutrientes, o tamarindo é excelente para a saúde do coração.

Tudo o que você precisa é de um punhado de folhas de tamarindo e um litro de água.

MODO DE PREPARO

Ferva a água numa panela. Em seguida, adicione as folhas, deixando ferver por mais três minutos. Feito isso, apague o fogo, deixe a solução esfriar e beba ao longo do dia.

4. Perda de peso

Veja como é simples para ajudar na perda de peso:

INGREDIENTES

1 fatia de abacaxi

Metade de um mamão pequeno

Meia xícara de suco de tamarindo

MODO DE PREPARO

Bata tudo no liquidificador e beba todos os dias pela manhã.

5. Gordura no fígado

Com o tamarindo, você faz um dos melhores remédios naturais para fígado gordo.

INGREDIENTES

100g de tamarindo descascado

1 litro de água

MODO DE PREPARO

Leve o tamarindo e um copo de água para o liquidificador. O resultado será um suco grosso. Feito isso, acrescente o resto da água e bata de novo no liquidificador. Beba essa preparação durante o dia, dividindo em três doses.

Para complementar o tratamento, adote uma dieta o mais natural possível, rica em vegetais, e evite bebidas alcoólicas e alimentos industrializados.

- greenMe e Cura pela Natureza